Grafik zajęć

Poniedziałek:

Sahar Queens – 17.00–18.00
Desert Roses – 18.00–19.00
Shimmy Sisters – 19.00–20.00

Środa:

Grupa początkująca – 18.00–19.00

Taniec orientalny jest dla każdej z nas

Bez względu na wiek, predyspozycje fizyczne, czy wcześniejszą aktywność ruchową, każda z Pań może rozpocząć naukę tańca belly dance.

Prowadząc zajęcia zwracam uwagę na szlifowanie techniki, pracuję nad gracją, zmysłowością i poprawą kondycji oraz rzeźby każdej z ćwiczących pań.
Uczę ich różnych styli tańca orientalnego, poszerzając ich wiedzę teoretyczną i praktyczną w zakresie tańca arabskiego.
Do każdej swojej tancerki staram się podchodzić w sposób zindywidualizowany, pomagając dostrzec swe predyspozycje i rozwijać możliwości.
Czas poświecony na taniec brzucha przynosi nam wymierne korzyści zarówno dla ciała, psychiki i naszej duszy.

Agnieszka Świeczkowska belly dance, taniec brzucha - zajęcia

Dzięki zajęciom tańca brzucha możemy:

zniwelować ból pleców,
poprawić ogólną kondycję,
wzmocnić mięśnie brzucha, miednicy, pleców, ramion i nóg. A im silniejsze mięśnie brzucha, to zdrowszy i bardziej odciążony kręgosłup!
usuwać wszelkie niedogodności związane z siedzącym trybem życia,
dzięki technice opartej na izolacji pogłębiać świadomość ciała i polepszać koordynację ruchową,
pracując systematycznie nad zwiększeniem zakresu ruchu w stawach, siłą mięśni i ich rozciąganiem, utrzymaniem ładnej, wyprostowanej sylwetki nabierać gracji, elegancji w codziennym ruchu,
w sposób przyjemny pozbyć się zbędnych kilogramów - tańcząc w takt orientalnej muzyki spalamy ok. 500kc/h !

Dzieki wymaganej systematyczności w treningach taniec orientalny uczy nas cierpliwości, wytrwałości i szacunku dla swojego ciała.

Jednocześnie jest lekcją pokory wobec nieznanej nam wiedzy, wymagającą naszego zaangażowania i pracy, jeśli chcemy rozwijać się w tym wyjątkowym tańcu. Poprzez pracę z emocjami i wysiłek fizyczny pozwala uwolnić się od napięć i skupić się na samej sobie - tym, co czuje nasze ciało - na własnych odczuciach, emocjach.

Taniec w gronie innych kobiet doskonale wpływa na nasz nastrój i samopoczucie,

pozwala rozwijać swą pasję , mieć satysfakcję z osobistych postępów, a nawet dzielić się nią podczas wspólnych występów na scenie, czy tanecznym parkiecie.